FEEL STRONG

Holly und Joschy hatten eine Mission: Einen vielseitigen Guide kreieren für viel beschäftigte Frauen, um ihnen zu helfen, Gesundheit und Fitness in ihren stressigen Alltag zu integrieren.
Joschy hatte ihr Leben lang keinen Trainingsrhythmus gefunden, den sie kontinuierlich umsetzen konnte. Entweder waren die Workouts zu lang, zu schnell, zu intensiv oder nicht flexibel genug. Das hat Holly sich zu Herzen genommen und einen Trainingsplan erstellt, der darauf Rücksicht nimmt. Alles was du zum Ausführen von FEEL STRONG brauchst, ist eine Matte und ein Handtuch. Somit kannst du die Einheiten jederzeit von überall machen. Die Workouts sind progressiv und unterhaltend. In dem Trainingsplan erwartet dich jede 2. Woche ein Workout mit Joschy und Holly zum Mitmachen.

Verabschiede dich von langweiligen, unstrukturierten und überfordernden Workouts, die du nicht langfristig in deinen Alltag eingebunden bekommst. Joschy’s Einstellung: 3 x 30 Minuten die Woche zum Sport treiben findet sich immer. Baue mit diesem Guide gesunde Routinen auf und integriere Gewohnheiten in deinen Lifestyle, die dich fit und gesund durch den Alltag führen. Dieses Konzept hat Joschy dabei geholfen, eine gesunde und realistische Sportroutine in ihren vollen Alltag zu integrieren. Gemeinsam haben Joschy und Namique Headcoach Holly diese Formel optimiert und in FEEL STRONG, zu einem 12-wöchigen Guide konzipiert.

Es erwartet dich ein abwechslungsreicher, flexibler und unterhaltsamer Guide, welcher eine Mischung aus Mobility, HIIT und Krafttraining anfängerfreundlich kombiniert. Erfahre mehr über Joschy durch exklusive Interviews, lasse dich von wöchentlichen Motivationsvideos mitreißen und lerne mit ausgewogenen Rezepten dich gesund zu ernähren.