Du brauchst keine Mitgliedschaft, um die Namique App zu nutzen. Du kannst immer und überall mit der App trainieren und solltest du doch einmal oder auch regelmäßig lieber im Gym trainieren, haben wir auch hierzu viele Guides für dich parat.
"PROGRAMMNAME"
Endlich sichtbare Ergebnisse
ohne stundenlanges Training oder radikale Diäten.
Unser neues, exklusives 12-Wochen-Programm für Frauen startet am 23.03.26. Sicher dir jetzt das Programm zum Early-Bird-Deal und spare 20%!
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Wichtiger Hinweis
Auch wenn Holly während der Produktion teilweise schwanger war, handelt es sich bei diesem Programm um ein allgemeines Fitnessprogramm für Frauen und nicht um ein pränatales Trainingskonzept.
Jede Schwangerschaft verläuft individuell, daher sollten Schwangere vor der Teilnahme unbedingt medizinischen Rat einholen oder sich für eine persönliche Beratung an Holly wenden.
"PROGRAMMNAME"
"PROGRAMMNAME"
Dieses 12-Wochen-Programm wurde speziell für Frauen entwickelt, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ganz ohne Druck, Extreme oder kurzfristige Lösungen.
Im Fokus steht keine schnelle Veränderung, sondern nachhaltiger Fortschritt. Du entwickelst ein neues Körpergefühl, gewinnst mehr Energie für deinen Alltag und etablierst Routinen, die wirklich zu deinem Leben passen.
Das Programm kombiniert gezielt Training, Mindset und Stressregulation, um dich ganzheitlich zu unterstützen – körperlich wie mental.
Auch das Thema Ernährung wird integriert: Du erhältst wertvolle Impulse und leicht verständliches Wissen, um deine Ernährung Schritt für Schritt gesünder und ausgewogener zu gestalten. Ergänzend bekommst du ausgewählte, alltagstaugliche Rezepte
Alles was du über unser Programm wissen musst.
Was du mit diesem Programm erreichen wirst
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TRAINING
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ERNÄHRUNG & REZEPTE
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JOURNAL
Um dein Wohlbefinden auf das nächste Level zu bringen und dir bei dem Aufbau wertvoller Routinen zu helfen, haben wir neben der Möglichkeiten in unserem Programm noch ein physisches Journal erstellt.
Das Journal ist einzeln erhältlich oder im Kombi-Paket.
Alles, was du tun musst: SHOW UP. Den Rest übernehmen wir.
Alles was du brauchst, eine App
Mit einem umfangreich abgestimmten Trainingsplan, gesunden Rezepten und integriertem Fortschrittstracking an einem Ort macht das “PROGRAMMNAME” es dir so einfach wie nie, deine Ziele zu erreichen.
Schwitzen tat noch nie so gut.
Alles, was du tun musst: SHOW UP. Den Rest übernehmen wir.
Alles was du brauchst, eine App
Mit einem umfangreich abgestimmten Trainingsplan, gesunden Rezepten und integriertem Fortschrittstracking an einem Ort macht das “PROGRAMMNAME” es dir so einfach wie nie, deine Ziele zu erreichen.
Schwitzen tat noch nie so gut.
Lerne uns kennen
Holly & Randa
Wir sind Holly und Randa – und dieses Programm ist aus zwei Perspektiven entstanden: Coaching und eigener Erfahrung.
Holly arbeitet seit fast 10 Jahren mit Frauen im Bereich Krafttraining, funktionelles Training sowie Schwangerschaft und Rückbildung. Ihr Ansatz geht dabei über klassisches Training hinaus – es geht darum, wieder ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Randa hat genau das selbst erlebt.
In den letzten zwei Jahren hat sie gemeinsam mit Holly ihre körperlichen Ziele erreicht – und dabei gemerkt, wie viel sich verändert, wenn man anfängt, sich selbst wieder bewusst in den Fokus zu nehmen.
Als dreifache Mama, Selbstständige und im ganz normalen Alltagschaos kennt sie die Herausforderungen, dranzubleiben – und auch die Zweifel, die einen oft zurückhalten.
Genau daraus ist dieses Programm entstanden.
Wir verbinden Training, alltagstaugliche Routinen und Mindset – ohne Druck, ohne schnelle Lösungen.
Sondern so, dass es wirklich langfristig funktioniert.
Holly begleitet dich als Coach.
Randa zeigt dir, dass es möglich ist.
Lerne uns kennen
Holly & Randa
Wir sind Holly und Randa – und dieses Programm ist aus zwei Perspektiven entstanden: Coaching und eigener Erfahrung.
Holly arbeitet seit fast 10 Jahren mit Frauen im Bereich Krafttraining, funktionelles Training sowie Schwangerschaft und Rückbildung. Ihr Ansatz geht dabei über klassisches Training hinaus – es geht darum, wieder ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und Vertrauen in sich selbst aufzubauen.
Randa hat genau das selbst erlebt.
In den letzten zwei Jahren hat sie gemeinsam mit Holly ihre körperlichen Ziele erreicht – und dabei gemerkt, wie viel sich verändert, wenn man anfängt, sich selbst wieder bewusst in den Fokus zu nehmen.
Als dreifache Mama, Selbstständige und im ganz normalen Alltagschaos kennt sie die Herausforderungen, dranzubleiben – und auch die Zweifel, die einen oft zurückhalten.
Genau daraus ist dieses Programm entstanden.
Wir verbinden Training, alltagstaugliche Routinen und Mindset – ohne Druck, ohne schnelle Lösungen.
Sondern so, dass es wirklich langfristig funktioniert.
Holly begleitet dich als Coach.
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Damit du in der Küche inspiriert bleibst und deinen Körper optimal auf deiner Reise versorgst.
Einfache und gesunde Rezepte
Filtere nach deinen Vorlieben und entdecke vielfältige Optionen, vom Frühstück bis zum Drink.
Gesund ernähren war noch nie so einfach
Damit du in der Küche inspiriert bleibst und deinen Körper optimal auf deiner Reise versorgst.
Einfache und gesunde Rezepte
Filtere nach deinen Vorlieben und entdecke vielfältige Optionen, vom Frühstück bis zum Drink.
JOURNAL HERE
Stärke Body.Mind.Soul
Mit “PROGRAMMNAME”, lernst du, dich in deinem Alltag zu priorisieren, deinen Körper zu formen und dein Mindset zu stärken.
Unsere Empfehlung: Sicher dir das Bundle um deine Routinen mit unserem physischen Journal zu festigen.
Perfekt für volle Flexibilität- monatlich kündbar
- 10% Ersparnis
- 78€ vierteljährliche Abrechnung
- 20% Ersparnis
- 276€ jährliche Abrechnung
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Code nicht verfügbar.
✓ Rabattcode erfolgreich aktiviert.*
*Der Rabatt oben zeigt dir, wie viel % du insgesamt sparst.
FRAGEN?
Wann wird der Betrag abgebucht?
Wenn du für einen Gratis-Probezeitraum berechtigt bist oder es ein aktuelles Angebot für einen Gratis-Probezeitraum gibt, wird der Betrag erst abgebucht, wenn dein Gratis-Probezeitraum endet. Namique ist eine abonnementbasierte App und wird monatlich, vierteljährlich oder jährlich abgebucht, je nachdem, welches Abonnement du wählst. Es gibt jedoch keine festen Verträge, sodass du jederzeit kündigen kannst. Kündige 24 Stunden vor der Erneuerung deines Abonnements, um zu vermeiden, dass du für den nächsten Abonnementzeitraum belastet wirst.
Was ist in meiner Mitgliedschaft enthalten?
Namique begleitet Frauen auf einer Reise zu einem erfüllteren Selbst und strebt an, ihre Lebensqualität langfristig zu verbessern.
Mit deiner Namique Mitgliedschaft erhältst du alle Werkzeuge, für eine ganzheitliche Entwicklung in Körper, Geist und Verstand.
In der App hast du Zugriff auf verschiede Guides von verschiedenen Experten mit On-Demand-Classes, angeleiteten Trainings, Ernährung & Mindset, geeignet für alle Erfahrungslevel.
Durch einer Reihe an Blogs & Artikeln, die dir das wichtigste Wissen vermitteln, den Aufbau gesunder Routinen und die Förderung eines ausgewogenen Essverhaltens, unterstützt Namique dabei, ein inneres Wohlbefinden zu schaffen.
Jeden Monat kommen neue Inhalte und Funktionen dazu, um deine Entwicklung voran zu treiben.
Nicht zu vergessen, unsere gleichgesinnte Community, welche sich gegenseitig unterstützt und austauscht.
Frage 1
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FAQ
Wichtige Fragen und Antworten
Brauche ich eine Mitgliedschaft im Fitness Studio, um die App nutzen zu können?
Kann ich zu Hause trainieren und brauche ich Equipment?
Absolut kannst du zu Hause trainieren. Viele Nutzer trainieren ohne jegliches Equipment. Je nach Zielstellung ist gewisses Equipment dennoch empfehlenswert, aber nicht notwendig. Bestimme selbst, ob du Equipment nutzen möchtest oder nicht.
Wann kann ich anfangen?
Du kannst jeden beliebigen Guide von Namique starten, sobald du deine bevorzugte Mitgliedschaft abgeschlossen hast.
Kann ich auch noch anderen Aktivitäten nachgehen?
Ja, natürlich! Wenn du läufst, Rad fährst oder andere Aktivitäten ausübst, kannst du diese auch mit der Namique App tracken und festhalten. Vergiss aber nicht, dir Energie für deine Namique Einheiten aufzubewahren.
Wichtig ist, dass du deinem Körper auch genug Ruhe und Zeit zur Erholung gibst.
Welche Aktivitäten erwarten mich in der App?
Es erwartet dich eine große Vielfalt an Einheiten rund um Training, Bewegung & Meditation
- Krafttraining
- Mobility & Stretching
- HIIT
- Follow along Workouts
- Functional Training
- Spezialisierte Krafttrainings
- Yoga
- Meditation
Kann ich die Workout Videos auf meinem Fernsehen abspielen?
Unbedingt! Du kannst alle Workout Videos, Yoga Einheiten oder auch Meditation auf deinem Fernseher mit Airplay oder Chromecast abspielen.
Wie kann ich meine Mitgliedschaft verwalten?
Wenn du deine Mitgliedschaft direkt über Apple beworben hast, kannst du in den Einstellungen deines App Stores die Mitgliedschaft verwalten.
Solltest du deine Mitgliedschaft über die Website erworben haben, kannst du diese über deinen Accounteinstellungen direkt in der App verwalten.
Wie kann ich euch kontaktieren?
Für allgemeine Anfragen, sowie technischen Schwierigkeiten, schreibe uns bitte eine Mail an support@namique.app oder verwende den Support Button in deiner Profilübersicht, direkt in der App.
Sind meine Daten geschützt?
Auf jeden Fall! Namique gibt keine deiner Informationen an Dritte weiter. Deine Daten sind geschützt und unterliegen unserer Datenschutzpolitik.